從“治已病”到“治未病”，微循環(huán)破局中老年健康管理

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舉報(bào) 2026-03-30

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近年來(lái)，慢性疾病已經(jīng)成為威脅我國(guó)居民健康的主要疾病。據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)研究數(shù)據(jù)顯示：高血壓患者數(shù)于2022年已高達(dá)約2.45億，較10年前增長(zhǎng)約22%；血脂異?；颊邤?shù)于2023年超4億，較10年前增長(zhǎng)約30%；截至2024年，糖尿病患者數(shù)達(dá)1.4億，其中40-50歲是目前2型糖尿病新發(fā)病例最集中的群體。另?yè)?jù)京東健康最新調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)40歲及以上人群慢病檢出率約56%，其中人均患病達(dá)1.4種?？梢?，慢病患者基數(shù)巨大，呈現(xiàn)持續(xù)增長(zhǎng)態(tài)勢(shì)，以及顯著的年輕化趨勢(shì)。

同時(shí)，中國(guó)社會(huì)科學(xué)院相關(guān)報(bào)告顯示，慢病患者平均治療費(fèi)用 8.7 萬(wàn)元，約為居民年可支配收入的 2.1 倍，慢病已成為家庭財(cái)務(wù)與國(guó)民健康的雙重壓力。而這些看似零散的不適與高發(fā)的慢病，其深層驅(qū)動(dòng)因素往往指向一個(gè)被長(zhǎng)期忽視的生理系統(tǒng) —— 人體微循環(huán)，其功能異常早于血壓、血糖等宏觀指標(biāo)的改變。

那么，什么是人體微循環(huán)？它如何影響健康？我們又該如何自查與改善？

近日，由森世海亞集團(tuán)與京東健康聯(lián)合出品、意略明參與撰寫的《被忽視的微循環(huán)障礙：中國(guó)中老年人微循環(huán)現(xiàn)狀白皮書》（以下簡(jiǎn)稱《白皮書》）正式發(fā)布，深化“助力微循環(huán)，改善亞健康”的新戰(zhàn)略。該《白皮書》聚焦中老年微循環(huán)健康，首次從“預(yù)防 - 篩查 - 干預(yù) - 康復(fù)咨詢”全生態(tài)鏈構(gòu)建微循環(huán)健康管理體系，旨在加強(qiáng)公眾科普，填補(bǔ)認(rèn)知空白，為公眾和從業(yè)者提供科學(xué)的綜合干預(yù)策略和可落地的行動(dòng)指南，標(biāo)志著健康管理從“被動(dòng)治病”向“主動(dòng)防病”邁進(jìn)的關(guān)鍵一步。

初識(shí)微循環(huán)：人體的“第二心臟”

微循環(huán)，被喻為人體的“第二心臟”，是物質(zhì)交換的核心場(chǎng)所，作為循環(huán)系統(tǒng)中最末梢的部分，它承載著全身微小血管間的血液流動(dòng)與物質(zhì)交換。如同灌溉細(xì)胞的“田間水渠”，一旦淤塞，即便江河充盈，禾苗也無(wú)法得到滋養(yǎng)而枯萎。微循環(huán)貫穿全身每個(gè)器官，主導(dǎo)營(yíng)養(yǎng)輸送與廢物代謝清除，是靈敏反映細(xì)胞健康狀態(tài)、與多種慢病進(jìn)程密切相關(guān)的關(guān)鍵生理系統(tǒng)，也被健康科普領(lǐng)域稱為“百病之源”。

衰老及慢病，和微循環(huán)息息相關(guān)，且互相影響。隨著年齡增長(zhǎng)，器官功能衰退，人體微循環(huán)也隨之退化，而這種退化又會(huì)加劇慢病的進(jìn)展。白皮書數(shù)據(jù)顯示，年長(zhǎng)及慢病人群更容易出現(xiàn)微循環(huán)異常，60歲以上人群的微循環(huán)中重度異常占比超30%，而患有4種慢病的人群中，這一比例更超過60%。

作為隱匿于毛細(xì)血管網(wǎng)絡(luò)和組織血液循環(huán)中的微觀系統(tǒng)，微循環(huán)障礙猶如“看不見的”健康隱患。尤其對(duì)中老年、慢病患者、高壓人群、有家族病史或不良生活習(xí)慣者而言，更應(yīng)該重視自身微循環(huán)狀態(tài)，盡早篩查與干預(yù)。

從“治已病”到“治未病”，微循環(huán)喚醒健康自覺

提升認(rèn)知是疾病預(yù)防的第一道防線。數(shù)據(jù)顯示，67%的中老年群體對(duì)“微循環(huán)”概念僅聽說過或完全沒聽說過，認(rèn)知存在顯著缺口；經(jīng)科普后，其中63%的人逐漸認(rèn)同其重要性，并明確認(rèn)可改善微循環(huán)帶來(lái)的五大具體益處：改善肢體末端癥狀、緩解大腦及頭部不適、增強(qiáng)機(jī)體活力、預(yù)防心腦血管疾病以及延緩衰老。這反映了公眾對(duì)微循環(huán)概念的接受度良好，且認(rèn)可其在改善不適癥狀和預(yù)防疾病方面的價(jià)值。但當(dāng)前“高異常率、低知曉率”的現(xiàn)狀，導(dǎo)致多數(shù)人錯(cuò)失微循環(huán)障礙早期干預(yù)窗口。

那么，如何判斷自身是否存在微循環(huán)障礙？又該如何科學(xué)干預(yù)呢？

白皮書指出，早期篩查為后續(xù)的“早診早治”爭(zhēng)取了寶貴時(shí)間。公眾可通過醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行專業(yè)檢測(cè)，如眼底或視網(wǎng)膜檢查、甲襞顯微鏡監(jiān)測(cè)等。同時(shí)，公眾還應(yīng)密切關(guān)注日常身體信號(hào)，尤其警惕頭痛眩暈、視力模糊、心律不齊、消化不良、失眠嗜睡等明顯癥狀。對(duì)于出現(xiàn)微循環(huán)異常的年長(zhǎng)及慢病人群，可通過科學(xué)的干預(yù)體系改善微循環(huán)障礙，具體措施如下：

打通“最后一公里”，守護(hù)健康無(wú)限循環(huán)

保持良好的微循環(huán)功能，是防治慢病、延緩衰老的重要環(huán)節(jié)，對(duì)于中老年及慢病人群尤為關(guān)鍵。然而，“高發(fā)生率、低知曉率”的現(xiàn)狀，正是導(dǎo)致微循環(huán)障礙早期干預(yù)不足、疾病管理效果不佳的重要原因之一。

白皮書構(gòu)建了微循環(huán)“預(yù)防-篩查-干預(yù)-康復(fù)咨詢”的完整生態(tài)鏈路徑，清晰解析日常防護(hù)要點(diǎn)，幫助公眾讀懂“微循環(huán)”里的健康玄機(jī)，并呼吁臨床醫(yī)生及行業(yè)從業(yè)者將微循環(huán)評(píng)估與干預(yù)納入慢病管理與健康老齡化的常規(guī)實(shí)踐。

隨著人口老齡化程度持續(xù)加深，慢病管理也朝著精細(xì)化方向不斷發(fā)展，我們期待微循環(huán)健康能逐步融入全民健康教育體系，通過持續(xù)加強(qiáng)認(rèn)知科普與知識(shí)普及，讓其惠及更廣泛的基層醫(yī)療場(chǎng)景與日常健康管理之中。森世海亞也將持續(xù)深耕微循環(huán)領(lǐng)域，聚焦診療標(biāo)準(zhǔn)的完善與公眾健康教育的普及，依托京東健康的大數(shù)據(jù)賦能與意略明的專業(yè)前瞻洞察，積極推動(dòng)跨領(lǐng)域資源的協(xié)同融合，助力微循環(huán)相關(guān)科研成果的本土化落地與應(yīng)用，與各界攜手共繪微循環(huán)健康生態(tài)的美好未來(lái)圖景。

展望未來(lái)，我們期待微循環(huán)健康管理能逐步構(gòu)建起“國(guó)家 - 醫(yī)學(xué) - 公眾”協(xié)同聯(lián)動(dòng)的全鏈條體系，依托多方攜手發(fā)力、凝心聚力，呼吁全民通過早篩早防早行動(dòng)，持續(xù)提升國(guó)民微循環(huán)健康水平，以期有效遏制慢病蔓延態(tài)勢(shì)，進(jìn)一步提升全民健康壽命與生活質(zhì)量，真正擰緊健康管理的“安全閥”，守護(hù)每個(gè)人的健康無(wú)限循環(huán)。

數(shù)據(jù)說明

數(shù)據(jù)來(lái)源：京東平臺(tái)數(shù)據(jù)，京東健康2025年10月調(diào)研，線下微循環(huán)檢測(cè)，外部公開資料整理

1. 京東健康平臺(tái)數(shù)據(jù)

數(shù)據(jù)時(shí)間：近一年：2024/10-2025/10，前一年2023/10-2024/10

2. 京東健康調(diào)研數(shù)據(jù)

樣本數(shù)量：976份

配額設(shè)計(jì)：40歲以上人群，其中患慢病及微循環(huán)癥狀用戶702份

3. 森世海亞線下微循環(huán)檢測(cè)

樣本數(shù)量：496份

涵蓋城市：上海、太原、南京、哈爾濱、北京、杭州、沈陽(yáng)、天津、銀川

4.權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布的研究數(shù)據(jù)

1) 國(guó)家心血管病中心。中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告2023[M]. 北京：中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)出版社，2024.

2) 國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì). 中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2024年）[M]. 北京: 人民衛(wèi)生出版社, 2024.

3) 國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委疾病預(yù)防控制局. 中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2015年）[M]. 北京: 人民衛(wèi)生出版社, 2015.

4) 陳偉偉, 高潤(rùn)霖, 劉力生, 等. 《中國(guó)心血管病報(bào)告2013》概要[J]. 中國(guó)循環(huán)雜志, 2014, 29(7): 487-491. doi:10.3969/j.issn.1000-3614.2014.07.001.

5) 中國(guó)血脂管理指南修訂聯(lián)合專家委員會(huì). 中國(guó)血脂管理指南（2023年）[J]. 中華心血管病雜志, 2023, 51(3): 221-255. doi:10.3760/cma.j.cn112310-20230316-00125.

6) 中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì)。中國(guó)糖尿病防治指南（2024版）[J]. 中華糖尿病雜志，2025, 17(1): 1-20. doi:10.3760/cma.j.cn115794-20241231-00625.

7) 中國(guó)高血壓聯(lián)盟，國(guó)家心血管病中心，中華醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病學(xué)分會(huì)，等。中國(guó)高血壓防治指南（2024年修訂版）[J]. 中華高血壓雜志，2024, 32(7): 603-680. doi:10.16439/j.issn.1673-7245.2024.07.001.

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