鐵人三項賽，對我意味著什么？
前言：我希望我的一生，會不停地在身體與心理健康愉悅的道路上做各種嘗試，在事業(yè)和生活的漫長征途中，保持熱愛、激情、活力和生命力，并能盡可能地鼓勵和幫助身邊的人。
（開始和邁向終點，都是美好）
1
鐵人三項運動指的是什么？
鐵人三項運動起源于美國。
1973年的一天，官員聚集在夏威夷群島的一個酒吧里爭論：世界上究竟哪一種體育運動項目最具有刺激性，挑戰(zhàn)性；最能考驗人的意志和體能？有的說是橄欖球，有的說是渡海游泳，有的說是足球，還有的說是長距離自行車，登山馬拉松等等，他們各抒己見，爭論不休。
最后，美國海軍準將約翰·科林斯提出：誰能在一天之內(nèi)在波濤洶涌的大海游泳3.8公里，再環(huán)島騎自行車180公里，最后跑完42.195公里的檀香山馬拉松全程，中途不得停留，誰就是真正的鐵人。
科林斯的想法得到大家的支持，于是第二天就有15人參加了比賽，其中還有1位女選手。結(jié)果有12人賽完全程，一項挑戰(zhàn)自然、戰(zhàn)勝自我的新型體育運動項目就在這種充滿戲劇性、冒險性的情況下誕生了。該比賽第一名的成績?yōu)?1小時46分。
該次比賽后人們就把這項一次連續(xù)組合完成游泳、自行車和長跑，并在運動員體能、速度和技巧上提供挑戰(zhàn)的綜合性體育運動項目稱為"鐵人三項"。并追認該次比賽為首屆世界鐵人三項錦標賽。
2
豹變，愛上打鐵
運動是一個很廣義的概念，各種運動之間并無好壞、優(yōu)劣之分，世間之樂趣和美妙，在于不同和多樣。
跑步，登山，攀巖，機車狂飆，騎車，廣場舞，游泳，自駕，跳傘，蹦極，器械無氧，打坐，太極，逛街，聊天，帶娃，寫代碼，創(chuàng)意腦暴，各種球類，輪滑，滑雪，靜思冥想都是不同的運動，包括寫作和閱讀，也是一種運動。
2015年，我單純依賴每天跑步十公里，過午不食，花了大半年的時間，完成從180多斤減重到130多斤之后，我希望找到一種運動，有一定樂趣，同時能促進我把自律和運動作為一生的信念去堅持的時候，我意外發(fā)現(xiàn)鐵人三項是一個很不錯的選擇，足夠硬核，足夠硬漢，足夠能感染他人，又有一定的門檻和技巧需要。
于是在2016年10月，我嘗試了人生第一個鐵人三項比賽，選定合肥的ironman70.3，游泳1.9千米，騎行90千米，跑步21.2千米。
完賽之后，我得到了巨大的鼓勵，以鐵人作為自己的標簽，意志力和勇氣得到巨大的提升，徹底喜歡并愛上鐵三。
鐵三運動張弛有度，富有樂趣：游泳考驗肺活量和耐力，騎車考驗技巧和裝備以及合理分配體力的能力，跑步看起來枯燥，確是一項日常訓(xùn)練條件依賴度最低，實際比賽期間很考驗體力分配和意志力的關(guān)鍵收尾項目。
（2016年在合肥，完成人生首個鐵三）
3
活力，享受過程
我們縱然留不住時間，卻能在一定程度掌控時間的品質(zhì)和生命力。
2019年10月20日，由豐臺區(qū)體育局主辦，豐臺區(qū)體育總會和美國國際管理集團(IMG)承辦的北京國際鐵人三項賽圓滿完賽。來自30多個國家和地區(qū)的1000多名專業(yè)和業(yè)余運動員參加了奧運距離和半程奧運距離的比賽，這個比賽，我是第二次參加。
當我再次身披本邦旗幟，越過終點的一剎那，時間仿若定格，我的人生又增加一次很美好的定格。
（沖過終點線）
1.5千米的游泳，40千米的騎行和10千米的跑步，加上兩次換項，總計用時3小時42分鐘，在全部的比賽人員當中，排名222名，這個成績，中等水平，我還是比較滿意的。
學(xué)生時代，成績常年在前幾名，并永爭第一，但創(chuàng)業(yè)這么多年后，雖然有雄心在自己專注的領(lǐng)域爭取好名次，但是因為社會評價維度的多元化，對各種結(jié)果和現(xiàn)狀往往也能淡然處之。運動也是一門專業(yè)，要想拿名次，就要投入更多的精力和足夠多的訓(xùn)練。
（最后的成績）
4
信念，永不言棄
游泳：硬核下水，勇于求生。1.5公里天然水域游泳，在北京的秋天，十幾度冷冽水溫是一大挑戰(zhàn)。幾百人你踢我打的混戰(zhàn)，前面的人在踢，后面的人在抓，加之人一進入冷水肺部收縮和初次嘗試穿膠衣帶給胸部的巨大的壓迫感，導(dǎo)致呼吸十分困難，腦海中只有一件事，就是保持呼吸，每游過一個浮漂都像是完成一個使命。
感覺每一次蹬腿，都是一種逃亡，每一次劃水，都是一次求生。
在公開水域，沒有東西可以依靠，不努力前進可能就意味著生命的危險，所以前300米是呼吸和求生的渴望與適應(yīng)，中間1000米是耐力與信念：打死不扶船，丟不起那人，最后200米，是超越的興奮和狂歡，上水時才發(fā)現(xiàn)腿已發(fā)軟。求生，很強烈，強烈到不敢輕言放棄。
每次本邦遇到大或者小的發(fā)展困境的時候，巨大的求生欲，都讓我告誡自己，我不能放棄，沒有退路。
（游泳換項）
騎車：延續(xù)中場，張弛有度。上岸后，經(jīng)歷了1公里多的換項區(qū)后，身體得到了一定的恢復(fù)，既然定的策略是以完賽為目標，所以一路也沒太著急，花了將近12分鐘，完成小跑和脫膠衣，換裝的過程，騎上了跟隨我南征北戰(zhàn)多年的戰(zhàn)車，開始40公里的騎行。
作為一個日常的騎行愛好者，騎車的難點主要還在千靈山路段，不斷地上長坡，還偶爾有大陡坡，不過好在心態(tài)平穩(wěn)，并不追求名次，一路與路邊的志愿者、工作人員互動和感謝，在大家的鼓勵和加油下，不知不覺就完成了。
這段騎行，很像是人生和事業(yè)的日常，有困難，但是沒什么大不了，疲倦了，可以適當休息，借助力量滑行。順境有如下坡，也不可太張揚和大意，否則必然摔車，逆境有如上坡，過程雖累，但樂趣和成就感巨大，只要堅定信念，最終都可以妥善完成。
（與"戰(zhàn)車"合影）
跑步：結(jié)尾之戰(zhàn)，體現(xiàn)意志。在騎車欣賞萬豐臺古樸的村莊和美麗的千靈山景區(qū)后，進入園博園，開始最后的10公里跑步。
園博園內(nèi)風景獨特的秋天之美，讓人不忍跑快，路線途經(jīng)園內(nèi)陡峭的臺階，有一位近70歲的醫(yī)生志愿者，為跑者不斷的上下噴涂云南白藥防止抽筋，樂觀與體格，讓人十分欣賞。
跑步距離雖然短，在經(jīng)歷了2個多小時的高強度運動之后，保持日常的12公里的配速是沒機會了，但仍然咬牙堅持，一路跑下來，千錘百煉，成就自我實力。這段路程，是意志戰(zhàn)勝身體的例證。
長跑很體現(xiàn)意志，完全無法借助其他工具或者人，你是難，可是到底是哪里難，能不能克服，要不要克服，你必須清楚，你不能依賴誰，只能依賴自己的軀體的某個部位，和你的信念。身體每一刻都在向大腦抗議，大腦每一刻都發(fā)出停止信號，信念把它按住，繼續(xù)前行。
（沖過終點）
5
自律，方享自由
難，是鐵人三項的標簽，硬核玩家在賽場上的“幾分勝算”，是日復(fù)一日繃緊肌肉，千錘百煉的打磨。北鐵的強度，比起馬拉松和ironman，其實不大，對日常就有很高強度訓(xùn)練健身的我而言，并不需要太多額外的付出。
比賽只有幾個小時，但運動和健身早已成為我生活中的日常，每周20公里起的跑步量和至少2次的無氧訓(xùn)練，這件事，我一直堅持多年，從未因為任何事情間斷過，它不僅讓我擁有強健的體魄和充沛的精力，更讓我精神上得到巨大滿足。
每次鐵三賽或者長跑，都很感恩自己：這么多年，一直保持活力、生命力、勇氣和信念。
（合影留念）
6
生命力，繼續(xù)保持和強大
做自己想做和該做的事，不求完滿但求問心無愧，不負青春年華。
很巧合的是，2011年創(chuàng)立的本邦，發(fā)展到今天，也擁有三大核心業(yè)務(wù)：AI營銷服務(wù)+創(chuàng)意互動服務(wù)+社媒廣告業(yè)務(wù)，三項業(yè)務(wù)互相支撐，作為這家公司的CEO，很享受與全體本邦人一起在鐵人精神指引下，把握節(jié)奏，縱情向前的美好過程，強大自己，服務(wù)客戶。
（又增加一枚完賽獎牌，懸掛于辦公室）
本邦，作為一家業(yè)內(nèi)小有名氣的技術(shù)創(chuàng)意雙驅(qū)動的新媒體營銷服務(wù)商，很期待更多創(chuàng)意、研發(fā)、客戶服務(wù)相關(guān)人才加入本邦，共同做一些硬核卻有活力的事情。
也歡迎大家關(guān)注這個本邦公眾號，這個公眾號會定期給大家分享一些營銷行業(yè)的新創(chuàng)意玩法，AI營銷的思考和趨勢。
作為美國“逃離惡魔島”國際鐵人三項賽的分站賽之一，北京國際鐵人三項賽也是亞洲區(qū)唯一資格賽，到目前已連續(xù)成功舉辦８屆。該賽事目前已逐步成為首都國際體育品牌賽事之一，并通過了中國鐵人三項協(xié)會Ｂ級積分賽的認證，已成為豐臺區(qū)的城市名片，同時也為推動鐵人三項運動的普及與發(fā)展做出了積極的貢獻。十分感謝為組織賽事辛勤付出的機構(gòu)、工作人員、志愿者們，是你們的辛勤付出，才使得我們有機會享有這樣的人生之美好。
本邦定位為“技術(shù)創(chuàng)意雙驅(qū)動”，以技術(shù)和創(chuàng)意為基石，以媒介渠道及創(chuàng)新內(nèi)容為紐帶，以品效合一為價值交付方向的新媒體營銷服務(wù)，已成為眾多卓越客戶新媒體營銷服務(wù)的長期合作伙伴。
本邦目前三大核心業(yè)務(wù)：AI營銷服務(wù)+創(chuàng)意互動服務(wù)+社媒廣告業(yè)務(wù)，合作伙伴包括百度、京東、知乎、愛奇藝及中國銀行、中國移動等直接大型客戶及藍標為代表的四十多家廣告營銷企業(yè)。
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