再胖就走不動道了，年關將至，求肥肉別來
一到秋冬季整個人都被各種累贅淹沒了，冷空氣、臃腫行動不便的衣服以及贅肉、有雪有冰的滑溜路段等等等等，這些也就罷了，最讓人不能接受的是，越是這種時候，肥肉反而越是不減反增。在缺少戶外運動的前提下，在這年關將至，一家即將團圓的日子里，別說瘦了，只要能別再增胖了就行，求肥肉別來！這可能是目前很多胖人的心聲了，那么，如何做，才能在這年關將至的日子里，保持身體不再長胖呢？
很多人說堅持吃素食能減重，其實，這里有些誤區(qū)，但堅持吃素淡的飲食能保持身材穩(wěn)定是真的。其一：素淡的飲食里，脂肪含量和熱量都是極低的，基本可以忽略不計，吃這些飲食至少在你因為某些原因，比如冷不想出門、不想動的時候，它不會拖你的后腿，讓你繼續(xù)長膘。其二：據了解，少部分的素食蔬瓜果里面含有的微量元素，是可以幫助減脂的，聚少成多下，堅持食用，即便不運動，身體確實能慢慢瘦下來。
但這種只靠吃素食蔬瓜果，不運動，也不靠任何輔助前提下的，短期內最多也只能維持不胖，最好不要抱有太大的幻想和期待，我估計，在這種前提下，沒個一年半年的堅持，是瘦不下來的，而且，這還得依據你肥胖的程度而定，若是太胖的話，能保持不胖就已經很難得了。
【插播：一款可替代素食蔬瓜果飲食的0脂膳食→多麗特膳，0脂類輔助減重膳食，跟素食蔬瓜果是一個性質的，只不過它更方便、更簡潔而已，一袋里面就蘊含了幾乎所有的輔助減重減脂類的微量營養(yǎng)元素，因此，用它輔助減重，只需要多運動就能達到事半功倍的減重降脂作用。】
因此，如果能在秋冬季一直堅持吃素淡飲食，直到來年春開能活動的時候的話，想保持不胖還是可以的。但即便很多人都知道，堅持吃素淡飲食能幫助減重，維持體型，也很少有人能堅持下來，把持得住不受美食的誘惑，特別是在每個年關將至，一家團圓的時候。
說了半天，好像說了一堆廢話，不過沒關系，其實正常吃的話，掌握好方法，能不能瘦不知道，但應該至少也不會胖，我說的這個方法，就是現在很流行的那個8小時減重法，它主要減重原理是“多喝水”靠身體自主調節(jié)代謝頻率來減重，如果能再加上，每天堅持在室內運動的話（如：體操、仰臥起坐、瑜伽什么的，運動時間至少不要少于半小時哦?。?，沒準真能瘦下來哦！
總之，身體是自己的，肥胖贅肉也是你們自己的事，想不想減，身體健康不健康，全在你們自己個兒。小編只期望，你們即便有那么些肥胖，也能一直保持身體的健康態(tài)。
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