一到年齡就發(fā)福，中老年肥胖難減的2大因素

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舉報(bào) 2021-04-02

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太瘦不好看、還容易生病，太胖一樣不好看、容易生病、并且還影響行動(dòng)（穿衣、行走、上樓、爬坡、趕時(shí)間時(shí)，不小心搞不好還容易猝死。）、阻礙視線（擋別人的視線，也擋自己的視線，太胖的話，站直的狀態(tài)下可能會(huì)連腳背都看不見(jiàn)。）、占空間壓秤（上電梯時(shí)你一個(gè)人，就可能占掉兩個(gè)人的體重和空間。）影響觀感（如古代的貪官，一個(gè)胖子和一個(gè)瘦子站一起，更多人肯定更愿意相信貪官是那個(gè)胖的。）等等等等，顯而易見(jiàn)，如果能選擇，還是瘦點(diǎn)好。

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但要瘦哪有那么容易，現(xiàn)在很多人，幾乎一到中老年齡段就發(fā)福，多數(shù)人也是從這里開(kāi)始，一胖胖到終老的，到死都減不掉身上多余的贅肉。而這其中，有兩個(gè)因素，是阻擋這個(gè)年齡段瘦下來(lái)的最大絆腳石↓

一、生理方面

人一過(guò)35歲左右后，身體內(nèi)的各個(gè)器官、機(jī)能都會(huì)開(kāi)始下降，相應(yīng)的代謝、體力運(yùn)動(dòng)也都會(huì)自然下降和減少，這樣一來(lái)，多余的熱量以及脂肪含量排不出，積攢下來(lái)，人自然就開(kāi)始越來(lái)越胖了，這種時(shí)候他們就算有心想減，大多數(shù)人也都是有心無(wú)力的，只有極少部分的人，靠著自身的勤勞和毅力，才能一直維持著身體的康健和良好的身材，如那些廣場(chǎng)舞大姐大媽們。

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二、精神層面

人一到中老年段，各方面包括事業(yè)家庭地位等等，都開(kāi)始趨于穩(wěn)定和平靜，包括心境。但有一些“心寬體胖”的人，就是在這種情況下產(chǎn)生的，它產(chǎn)生的原因大概是因?yàn)椋阂粋€(gè)人在心神平靜、安逸滿足的環(huán)境下，形成的一種隨意放松的狀態(tài)，這種狀態(tài)會(huì)逐漸麻痹你的大腦精神，使你的身體和情緒養(yǎng)成倦怠習(xí)慣，長(zhǎng)期下來(lái)，你的肌肉就會(huì)因缺乏運(yùn)動(dòng)而松弛，變成贅肉；而你的精神意志也會(huì)被逐漸消磨，導(dǎo)致你在肥胖后，就算有心想減，也無(wú)力去堅(jiān)持。

基本上，若無(wú)法戰(zhàn)勝這兩大因素，正常情況下，是怎么減也減不掉的。但如果你能堅(jiān)持在維持每天所需營(yíng)養(yǎng)脂肪熱量的情況下，多以蔬果類(lèi)低脂低熱類(lèi)飲食為主的話，要瘦下來(lái)也不是難事，搞好了，還能幫助你調(diào)節(jié)你的基礎(chǔ)代謝，減緩降低你器官和機(jī)能的下降率。

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若大家覺(jué)得每天吃“草”麻煩，還要烹飪調(diào)拌什么的，大可以使用一些低脂低熱類(lèi)膳食來(lái)作為減重輔助。若大家沒(méi)什么好的，就用這款吧，針對(duì)痰濕夾淤型肥胖體質(zhì)的減重特膳<多麗燕窩玫瑰百合飲>【調(diào)理減重型】

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