別不信，肥胖真的會(huì)傳染
“三人行，必有一胖”這句話雖然夸張了點(diǎn)，但卻并不過分，而且現(xiàn)在越是年長(zhǎng)的人越是容易肥胖，很多時(shí)候還沒法避免，一旦到了年紀(jì)，肥胖就像能傳染一樣，如期而至。而這種情況之所以會(huì)產(chǎn)生，一方面是那所謂的“中年發(fā)?！?，另一方面我想應(yīng)該和“飲食同化”有關(guān)。
“中年發(fā)福”的原因挺多的，但大多都離不開產(chǎn)后、應(yīng)酬與生活水平的提高。
而“飲食同化”則是與我們平時(shí)的飲食習(xí)慣，還有交往的人群有關(guān)了，大家都應(yīng)該知道，人之所以會(huì)胖，大半原因都是因?yàn)轱嬍骋鸬模e個(gè)很簡(jiǎn)單的列子：如果在一堆瘦子中投入一名胖子，那么就會(huì)產(chǎn)生兩種結(jié)果，①胖子的飲食習(xí)慣被瘦子們的飲食習(xí)慣影響、同化而變瘦；②瘦子們的飲食習(xí)慣被胖子的飲食習(xí)慣影響、同化變胖。
仔細(xì)的人就會(huì)發(fā)現(xiàn)，胖子的飲食習(xí)慣與瘦子的飲食習(xí)慣，不說截然相反吧，那也差不離了。胖的人飲食多半都是肥甘厚味的高熱高脂類飲食，而瘦子不說全清淡吧，但跟胖人飲食相比較確實(shí)就很清淡了。
因此，我們除了很難避免的“中年發(fā)福”外，其實(shí)還有這個(gè)無聲無息的“飲食同化”。是的，就是無聲無息的，特別是一群人住一起，無論是在一個(gè)灶上吃飯，還是一起外出覓食，又或是外賣、外帶，都會(huì)避免不了的會(huì)經(jīng)常聚一起吃，而吃同樣的飯菜久了，飲食習(xí)慣就會(huì)很容易被同化了，要么偏清淡、要么偏重口了。
而肥胖的人若是不想再增胖，其實(shí)也很簡(jiǎn)單，就只要記住飲食盡量清淡，且低脂低熱直到瘦下來為止就行，但一聽到清淡、低脂低熱，大家可能都會(huì)覺得苦逼，因?yàn)椋@注定在瘦下來前，都無法滿足自己的口腹之欲了。雖然我很想說，大家可以用那個(gè)8小時(shí)減胖法，不用節(jié)食，不用克制著自己只吃清淡、低脂低熱的飲食，只需注意8小時(shí)三餐規(guī)則和不斷喝水即可！但這個(gè)方法對(duì)于不怎么喜歡喝水的人來說，很可能造成適得其反的效果，因?yàn)椋?小時(shí)減胖的原理，其實(shí)主要就是靠喝水排泄來減的，如若水喝少了，達(dá)不到一天所需的標(biāo)準(zhǔn)，反而會(huì)很容易增胖。如此，就還不如堅(jiān)持堅(jiān)持清淡、低脂低熱來得穩(wěn)當(dāng)。
低脂低熱食品參考【多麗特膳】
這是一款針對(duì)氣虛型和痰濕夾淤型肥胖者專研的體質(zhì)調(diào)善類特膳，其內(nèi)各含有50余種原材料，幾十種谷物蔬果，以及補(bǔ)品中提取的全營(yíng)養(yǎng)成分，和一些名貴材料組合而成。紅包裝的是多麗人參茯苓燕麥特膳，針對(duì)氣虛型肥胖，其內(nèi)含有燕麥粉、人參粉、茯苓粉、玉米粉、黑米粉、豌豆粉、薏米粉、綠豆粉、高粱粉、胡蘿卜粉、山楂粉、魔芋粉、菊花粉......等；藍(lán)包裝的是多麗燕窩玫瑰百合特膳，針對(duì)痰濕夾淤型肥胖，其內(nèi)含有的是燕窩粉、玫瑰粉、百合粉、紅豆粉、花生粉、肉桂粉、桃仁粉、荷葉粉、葛根粉、決明子粉......等。
助減原理
配合飲食：調(diào)善體內(nèi)濕熱的同時(shí)幫助提升吸收和消耗率；
配合運(yùn)動(dòng)：加速消耗的同時(shí)，提升脂肪的瓦解效率，從而達(dá)到事半功倍效用。
轉(zhuǎn)載請(qǐng)?jiān)谖恼麻_頭和結(jié)尾顯眼處標(biāo)注：作者、出處和鏈接。不按規(guī)范轉(zhuǎn)載侵權(quán)必究。
未經(jīng)授權(quán)嚴(yán)禁轉(zhuǎn)載，授權(quán)事宜請(qǐng)聯(lián)系作者本人，侵權(quán)必究。
本文禁止轉(zhuǎn)載，侵權(quán)必究。
授權(quán)事宜請(qǐng)至數(shù)英微信公眾號(hào)(ID: digitaling) 后臺(tái)授權(quán)，侵權(quán)必究。
評(píng)論
評(píng)論
推薦評(píng)論
暫無評(píng)論哦，快來評(píng)論一下吧！
全部評(píng)論（0條）