我胖！但我努力過了，沒用！但真的沒用嗎？
“我胖！但我努力過了，沒用！”幾乎總能聽到這樣喪氣的言語，但真的沒用嗎？我個人覺得不是的，之所以有很多人覺得沒用、減不動、很累，說到底不過是因為：沒有一個能，一直支持自己減下去的動力、條件，或是看得見的成效。
①有動力就表示，你至少不會因為懶惰，而停止減胖，只要一直保持動力，終有一天能瘦。
②有條件。例：就拿“坐辦公室的工作人員”跟從事“有活動力度的如體育教練、跳舞、游泳類的工作者”來說。后者就算不小心胖了，他們也有比前者更容易瘦下來的得天獨厚的條件。
③看得見的成效。這個道理很顯然的。例：就算是每天都有運動的人，若是過去一個月都不見成效，再有動力、耐心的人，也會泄氣。而相反地，若是不怎么運動，卻每個星期或是每隔三、五天都能減點（看得見的那種），那估計，只要是有心想瘦的，都會從此開始打起精神來。
而以上，動力這點，除了本身就從事體力活動類的工作者外，其實，絕大多數(shù)人都是不具備的。如果僅是不愛運動還好說，若是既不愛運動，又特別愛吃高熱高脂類飲食這類的人，我這里可用的建議，我能想到的只有那個8小時了，雖然說是太克制了些，但要真堅持下來了，也是有用的，畢竟都上過銀幕了，也有人驗證可行。主要原理總結就三個字“多喝水”清水。
而僅是不愛運動的話，那想要身材，就得暫時戒掉高脂高熱量飲食了。這里許多人都會說，我這句話是說了等于白說，要是高脂高熱量飲食那么容易戒，估計現(xiàn)在也不會出現(xiàn)那么多胖子了。我沒什么好反駁的，畢竟，我現(xiàn)在不胖，我也僅是把我以往經(jīng)歷過的，做個總結給大家看看而已！
其實，現(xiàn)在比以前思路要寬泛很多了，以前胖了，只能想到，盡可能地克制自己少吃，甚至都不知道什么是低脂低熱類飲食。而現(xiàn)在，只要不是吃的高脂高熱量飲食，不僅不用刻意地克制少吃，還能借助一些專門用于減胖用的代食品，有時候不想吃飯、或是想吃零食的時候，都能用這些個專門的代食品替代。如：豆谷補品蔬果類低脂熱的健康調體類粉糊或類似的特調飲品，因為，它們都是通過測證的低脂低熱類飲食，可放心食用。
例：多麗特膳
特點：體質特調類低脂低熱量粉糊食品。紅包裝的是針對氣虛質肥胖人群的；藍包裝的是針對痰濕夾淤質肥胖人群的。
原理：通過藥食同源特性，在調善的過程中，幫助增加吸收消化率的同時，還能增強身體機能，更主要的是，在長期堅持下，它還能幫助逐漸改變偏頗的肥胖體質，偏頗的體質一旦矯正，之后再配合運動更能加倍提高體內(nèi)多余體脂的分化效率，重要的是，有它輔助，瘦了后，不易復胖。
用料：甄選材料分別均有50余種。紅：燕麥、人參、茯苓、玉米、黑米、豌豆、薏米、綠豆、高粱、胡蘿卜、山楂、魔芋、菊花粉......等等。藍：燕窩、玫瑰、百合、紅豆、花生、肉桂、桃仁、荷葉、葛根、決明子粉......等等。
溫馨提示：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作任何買賣依據(jù)。
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