女性在人生的某些時段，肥胖是必然的
或許很多人覺得：“我現(xiàn)在很瘦，而且也有良好的習(xí)慣，還經(jīng)常鍛煉，輕易不可能胖，也不可能會讓自己胖起來”其實，不易胖的人有，但很少見，至少我身邊，有記憶以來，就沒見過，有哪個身體沒毛病的，到了中、老年齡段還不胖的，頂多是不“那么”肥胖罷了！而且，即便不是這個年齡段的，某些女性在人生的某些時段，肥胖也是必然的，例如：女性懷孕后、或生完孩子后，因此，可以說，若是她們懷孕期間或坐月子期間沒調(diào)養(yǎng)好，肥胖對于她們來說，可能就是一生需要去經(jīng)營的事業(yè)了。
甭管怎么胖的吧！瘦下來才是主要的，若因為個人一時的懶怠，讓身體越長越胖，胖到破罐破摔，胖到各種毛病找上門，那么，到時候就算想減也遲了，減不動了。其實，很多人剛開始減的時候都是很認(rèn)真的在減，后來之所以懶怠，多半都是因為不想運(yùn)動，找不到有成效方法，放棄的。下面這個方法，雖然說過很多遍了，但我還是想說，如果不愛運(yùn)動的話，也許這個方法更適合你。
【可不必運(yùn)動，主喝水的8小時肉減法】單吃不動，可能確實減不動，但控制得當(dāng)?shù)脑?，保持不胖還是行的。更何況，這個以主喝水為原理的8小時肉減法，是經(jīng)過證實，確認(rèn)過有用，才被廣為流傳的。
所謂“8小時肉減法”指的是：“每天堅持在8小時內(nèi)完成一日三餐，其它時間則不能再吃任何除“純水”之外的飲食。當(dāng)然，只限于正常時間范圍內(nèi)的飲水，晚上臨睡前還是盡量少喝水得好，以免影響睡眠。”找到一個適合自己的時間節(jié)點來實踐即可?。ū热纾涸缟?點左右吃早餐，中午12點左右吃中餐，晚上17點左右就得吃晚餐，堅持過點不食原則，而三餐內(nèi)吃什么、怎么吃都行，但前提是只要喝得下，就要多喝水。因為，它的減肉原理離不開多喝水，它是要通過排放的方式，來增加消耗力、吸收力和腸胃蠕動力，從而減輕身體脂肪量和熱量來降減的。）
如果想減更快些，對自己狠一點，在以上基礎(chǔ)上，改變一下三餐飲食，每天進(jìn)食，盡可能的都食用低脂低熱類的飲食，至少這樣可以保障，無論吃多飽，都只會撐，不會輕易胖。而低脂低熱量飲食，除了可以從每日三餐食物中獲取之外，一些特定食品中也可以獲取。比如：一些特定輔助助減類的特膳、特調(diào)飲品等另外，能直接食用的蔬瓜果等也屬于低脂低熱量的，三餐外嘴饞就可以吃吃。
低脂低熱食品：
多麗特膳人參茯苓燕麥（紅）主要是針對體質(zhì)虛胖、元氣不足、疲乏、氣短、自汗、畏寒怕冷的氣虛質(zhì)人群的；內(nèi)含的人參、茯苓等成分，它主要原理是通過增強(qiáng)身體機(jī)能，來提升脂的消耗和營養(yǎng)的吸收能力以及幾率。
多麗特膳燕窩玫瑰百合（藍(lán)）主要是針對體型肥胖、胸悶不暢，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩等癥狀的痰濕夾淤質(zhì)人群?！疤禎駣A淤”顧名思義，表示濕與淤同在的一種體征，它能在幫助趕走體內(nèi)淤濕的同時，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，促使脂的消耗和營養(yǎng)的吸收能力的提升，從根處改變肥胖的發(fā)生，讓偏頗體質(zhì)逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槠胶徒】档捏w質(zhì)。
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