標(biāo)準(zhǔn)體型測(cè)算：假如你身高1.7cm...
日常生活中，很多人減胖，其實(shí)都是沒有測(cè)算過標(biāo)準(zhǔn)的，一來太麻煩、二來沒耐心、三來不想花過多的時(shí)間在這上面，但其實(shí)想要更快的瘦下來，還就得先測(cè)算下自己的體型，找到對(duì)應(yīng)自己身高的標(biāo)準(zhǔn)體型，再進(jìn)行有傾向性的減胖。
按照下面的羅列標(biāo)準(zhǔn)來減，身材跟身體健康都不會(huì)差到哪兒去，大家都來試試看吧！
標(biāo)準(zhǔn)體型測(cè)算（女）
身高如果是在1.70cm的話，體重則把控在55~64公斤內(nèi)。而脂含量則把控在：25~29間，以此類推。
標(biāo)準(zhǔn)體型測(cè)算（男）
身高如果是在1.80cm的話，體重則把控在65~74公斤內(nèi)。而脂含量則把控在：29~33間，以此類推。
脂含量推算公式：【每人每天要攝取的脂含量= 每公斤體重?cái)?shù)x0.45（克）。以50公斤為例，每50公斤體重，每人每天所要攝取的脂含量不能超過22.5克，以此類推?！?/p>
舉例：假如你身高1.7cm左右，體重75公斤左右，脂含量34克左右，如果你是男性，那么，你只要減掉至少5~14公斤體重，再將脂含量把控在27~31克間就可以了，這樣看起來，是不是就比“盲目”減胖要簡單多了。
瘦下來后也不要即刻就恢復(fù)之前的生活模式和飲食習(xí)慣，可先食用一些輔助助減食品鞏固一下，如下面兩款有針對(duì)方向的多麗體質(zhì)特膳：
多麗人參茯苓燕麥飲（紅）
主要是針對(duì)體質(zhì)虛胖、元?dú)獠蛔?、疲乏、氣短、自汗、畏寒怕冷的氣虛質(zhì)人群的胖子。
主要是為氣虛質(zhì)肥胖人群提供相對(duì)應(yīng)的營養(yǎng)原材，它由燕麥、人參、茯苓，還有玉米、黑米、豌豆、薏米、綠豆、高粱、胡蘿卜、山楂、魔芋、菊花粉......等50多種精選植萃配比精磨而成。
多麗燕窩玫瑰百合飲（藍(lán)）
主要是針對(duì)體型肥胖、胸悶不暢，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩等癥狀的痰濕夾淤質(zhì)人群的胖子。
主要是為痰濕夾淤質(zhì)肥胖人群提供的相對(duì)應(yīng)的營養(yǎng)原材，是由燕窩粉、玫瑰粉、百合粉、紅豆粉、花生粉、肉桂粉、桃仁粉、荷葉粉、葛根粉、決明子粉......等近60余種植萃配比精磨而成。
特別聲明：此類特膳主要還是助調(diào)體質(zhì)用的。助減原理：是體質(zhì)在轉(zhuǎn)好的過程中，身體在自我調(diào)整時(shí)，消耗吸收率增強(qiáng)后，脂肪自發(fā)消減的一個(gè)必然的過程，相對(duì)那些靠拉肚子瘦的來說，要健康許多，可放心食用。
免責(zé)聲明：市場(chǎng)有風(fēng)險(xiǎn)，選擇需謹(jǐn)慎！此文內(nèi)容僅供參考，不作任何買賣依據(jù)。
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