來自凍齡女神周海媚的瘦身“秘笈”
你身邊每天肯定有不止一個(gè)人念叨“我最近又胖了，需要減肥了。”于是從最簡(jiǎn)單的節(jié)食開始，這也不吃那也不吃，但實(shí)際上他們看上去并不胖。有些人胡吃海喝看上去挺瘦，但是體脂率卻一直在升高。
到底哪些人才需要減肥？當(dāng)然用肉眼很難判斷，你可以對(duì)照下面的標(biāo)準(zhǔn)，看自己是否真的需要減肥。
關(guān)于肥胖，最重要的評(píng)估指標(biāo)是BMI，即身高體重指數(shù)。它的計(jì)算公式為：體重（千克）除以身高（米）的平方。由于BMI計(jì)算的是身體脂肪的比例，所以，它比單純以體重來認(rèn)定的方式更準(zhǔn)確。
亞洲人體格偏小，用肥胖的世界標(biāo)準(zhǔn)來衡量就不適宜。對(duì)中國(guó)人來說，一般認(rèn)為男性BMI在18～25，女性BMI在18～24為健康。BMI的最佳值應(yīng)該是20～22。BMI大于25為超重，大于28為肥胖。
判斷一個(gè)人怕不怕，體脂率也很關(guān)鍵。BMI只是評(píng)估體重和身高比例的工具，并不能直接反映身體脂肪的含量，也要參考體脂成分測(cè)定結(jié)果。一般來說，35歲以前，正常人的體脂率在27%以下；35歲以后，體脂率有一定的增加，但不會(huì)超過29%。超過即為異常。
如果BMI正常，體脂率也正常，還是可能會(huì)有身體上局部突起的肉肉，而且它們很頑固，讓人苦惱。這樣算不算肥胖呢？其實(shí)這是局部肥胖。我們身邊雖然BMI數(shù)值高的人數(shù)不多，但局部脂肪堆積或分布異常的人群卻相當(dāng)龐大。
所以，如果你的BMI值偏高，或者體脂率偏高，或者身體某些部位存在脂肪堆積的現(xiàn)象，那就都有必要減肥了。
經(jīng)過很多人的多次實(shí)踐，不難得出結(jié)論：減肥，沒那么容易。想成功減肥，就需要選擇科學(xué)的方式，凍齡女神周海媚為大家推薦她的美麗“秘笈”：多麗體質(zhì)特膳。
女神推薦的多麗體質(zhì)特膳是美麗贏家針對(duì)有塑身需求的不同體質(zhì)人群開發(fā)的特質(zhì)膳食，是體質(zhì)瘦身法調(diào)理的重要組成部分，多麗體質(zhì)特膳遵循一人一方的原則，從每個(gè)人的體質(zhì)特點(diǎn)出發(fā)，找到專屬的體重解決方案。
多麗特膳遵循“原產(chǎn)地、純天然、可追溯”的選材標(biāo)準(zhǔn)，五十多種原料的超大組方，不僅有名貴中藥材，還有從幾十種谷物蔬果和補(bǔ)品中提取的全營(yíng)養(yǎng)成分，充分滿足人體所需，糾正偏頗體質(zhì)，打造健康體魄。自上市以來，多麗體質(zhì)特膳在數(shù)年間已經(jīng)幫助萬千女性收獲理想身材。
多麗體質(zhì)特膳，讓你輕松瘦身更健康、更美麗。
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