壞習慣是怎樣“釀”成的
俗話說“好習慣難養(yǎng)，壞習慣不學就會”
比如：洗衣服連里衣鞋襪都懶得自己動手洗了，洗衣機越來越全能了。
比如：睡覺越來越晚，躺著玩手機不知不覺就到0點了。
比如：渴了才喝水，且越來越喝不慣沒味的白水，有條件永遠會選擇：“奶茶或可樂類飲品”。
比如：休息日、節(jié)假日，從不早起，也不吃早飯。
比如：自從有了外賣，有材料也不想自己做飯、餐館離再近也不想挪動腳步。
比如：不愛動、習慣性拖延，甚至還有習慣性憋尿的（秋冬季衣服穿太厚不好脫，憋一時也就憋了，不奇怪，問題是其它季節(jié)其他時候也習慣性憋尿）。
其實以上這些，只要還沒形成習慣，還沒影響到生活和健康，只要你還沒有胖，就還不要緊，可一旦胖了，那就不一定了，就算你本身沒什么壞習慣，肥胖也會助漲滋生出很多的壞習慣來，如上面的懶、晚睡、不喜喝白水、不愛動、習慣性拖延...等等，而且隨著壞習慣增漲滋生和肥胖的增加，還可能會使你的生活和健康都受到波及。
經(jīng)常聽說誰誰誰，瘦了后跟變了一個人似的，其實這挺好理解的，因為，他們在瘦的過程中，就改掉許多的壞習慣，比如說“懶”，試想一下，一個很懶的人，瘦了就變勤快了，可不就跟變了個人似的嗎！所以，壞習慣跟肥胖可以說是相輔相成的。
當然，也有一些人瘦得投機取巧，他們寧愿身體受點罪，選擇如：抽脂、拉肚子類的顆粒物，或是天天泡干荷葉水那類的“猛料”飲品來減，也不想運動，不耐煩慢慢調(diào)減，這樣瘦下來的，既不益于改正壞習慣，又不益于健康，還可能導致一些過頭的反作用，比如：身體雖然暫時瘦了，卻更易胖；亦或是剛好相反，傷了根本，瘦過頭了，導致身體骨瘦如材，還虛不受補，容易生病。
雖然很多餐前餐后飲、粉糊、特膳、代餐之類的，起作用是慢了些，但那也是因為它們類屬于低脂熱助減飲食，需要借助身體自身力量才能發(fā)揮出效用來，說白了，用它們得結(jié)合運動鍛煉，來提升調(diào)善身體基礎吸收消耗率，進而提高油脂的消減速率?？梢哉f，你能瘦多少，全處決于你自己夠不夠用心，每天運動鍛煉夠不夠賣力。
低脂熱特膳參考：
多麗人參茯苓燕麥特膳（紅）
針對方向：體質(zhì)虛胖、元氣不足、疲乏、氣短、自汗、畏寒怕冷的氣虛質(zhì)肥胖人群。
主要原材：燕麥、人參、茯苓、黑米、薏米、綠豆、高粱、山楂、魔芋、菊花......等。通過藥食同源原理論，這些都是些對氣虛質(zhì)有用的原材，能很好地幫助氣虛質(zhì)人群，在補充身體所缺的大多數(shù)營養(yǎng)元素的同時，提高并增加基礎消化吸收率和脂肪的消減效率。
多麗燕窩玫瑰百合特膳（藍）
針對方向：體型肥胖、胸悶不暢，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩等癥狀的痰濕夾淤質(zhì)肥胖人群。
主要原材：燕窩、玫瑰、百合、紅豆、花生、肉桂、桃仁、荷葉、葛根、決明子......等。從材料不難看出，這些原材不僅能幫調(diào)善助減，還有滋養(yǎng)容顏身體的妙用。
免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作任何買賣依據(jù)。
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