想美、想瘦、想健康，就把喝水養(yǎng)成習(xí)慣吧！
很多人都不喜歡喝水，包括本人，也總是想到了喝、渴了才喝，被動(dòng)的喝水，從沒(méi)想過(guò)要主動(dòng)去喝水，然而，長(zhǎng)期這樣被動(dòng)喝水的我，也終于迎來(lái)了頭次來(lái)自身體的小反噬！事情是這樣的：這還要從我來(lái)例假說(shuō)起，我也不知道從什么時(shí)候開(kāi)始的，我每次來(lái)例假都會(huì)有先兆，就是會(huì)覺(jué)得渴，想喝水，我一直以為這是來(lái)例假的正常反應(yīng)，所以一直沒(méi)在意，直到這次，當(dāng)天，在臨睡前都還好好的，只覺(jué)得渴，沒(méi)別的反應(yīng)，然而睡了一覺(jué)醒來(lái)，才發(fā)現(xiàn)喉嚨眼都快干裂了，嗓子感覺(jué)要廢了，養(yǎng)了好些天才好。
例假走后，我仔細(xì)想過(guò)，這事，也只會(huì)和我平時(shí)不怎么主動(dòng)喝水有關(guān)了，不敢想，若是繼續(xù)下去，還真可能有一天醒來(lái)嗓子眼就廢了，所以，即便不愛(ài)喝水，我現(xiàn)在也不得不被動(dòng)的，把喝水這個(gè)習(xí)慣養(yǎng)起來(lái)了，希望看到文的，跟我有類(lèi)似情況的人，能及時(shí)止損吧！當(dāng)然，我說(shuō)這些不只是想提醒大家注意喝水，更要將喝水養(yǎng)成習(xí)慣，因?yàn)橹挥叙B(yǎng)成習(xí)慣了，才不會(huì)因?yàn)椴幌矚g、沒(méi)意識(shí)到，而不去喝。
除此之外，喝水也有很多好處，能提高消耗吸收率、調(diào)節(jié)身體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)、能提神醒腦、助睡、滋顏潤(rùn)體、肥胖助減....等等。值得一提的是這個(gè)“肥胖助減”照理說(shuō)，有部分喝水都長(zhǎng)胖的人，喝水助減好像不太現(xiàn)實(shí)，但喝水都長(zhǎng)肉的人，是有原因的，只是個(gè)別特殊情況而已：
1、消化吸收力強(qiáng)，排泄力低下。不只是指吃的，還包括喝的，因本身的基礎(chǔ)排泄率太低，喝水都能造成了肌、肉鼓脹現(xiàn)象，因此才會(huì)給人“喝水都長(zhǎng)胖”的錯(cuò)覺(jué)，事實(shí)上吃喝什么都容易胖。
2、運(yùn)動(dòng)量不足，偏食。對(duì)于糖類(lèi)、脂肪類(lèi)熱量高的飲食來(lái)者不拒，又缺乏運(yùn)動(dòng)而造成了肥胖，影響了身體的基礎(chǔ)排泄吸收和消化，后天導(dǎo)致身體變成吃喝什么都易胖的體質(zhì)。
3、遺傳性肥胖，有研究學(xué)者證實(shí)，人體中的肥胖因素能影響能源的攝入和脂肪的儲(chǔ)存，如果父母都是肥胖人群，子女發(fā)生肥胖易胖的概率會(huì)變大，因此，稍微吃點(diǎn)喝點(diǎn)就容易長(zhǎng)肉。
那么，喝水都長(zhǎng)胖要怎么辦？
簡(jiǎn)單，其實(shí)運(yùn)動(dòng)上，只要肯堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)并養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不僅能很快瘦下來(lái)，還能慢慢轉(zhuǎn)回正常的健康體質(zhì)，身體也會(huì)更棒。而在飲食上，除了基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)不需要縮減外，其它時(shí)候吃喝都盡可能的低脂熱就好。
薦低脂熱助減品：多麗體質(zhì)特膳
多麗人參茯苓燕麥飲【紅款】：
體質(zhì)偏向：對(duì)應(yīng)的是體質(zhì)虛胖、元?dú)獠蛔?、疲乏、氣短、自汗、畏寒怕冷的氣虛體質(zhì)肥胖人群。
主原料：燕麥粉、人參粉、茯苓粉、玉米粉、黑米粉、豌豆粉、薏米粉、綠豆粉、高粱粉、胡蘿卜粉、山楂粉、魔芋粉、菊花粉......等；其中人參、茯苓、燕麥等成分，對(duì)于一些缺氣、缺血、脾胃不太好，容易生濕的氣虛質(zhì)人群有很好的效用，因此，它即便助減力度不足，對(duì)這類(lèi)體質(zhì)人群也是很有好處的，健康且實(shí)用。
多麗燕窩玫瑰百合飲【藍(lán)款】：
體質(zhì)偏向：對(duì)應(yīng)的是體型肥胖、胸悶不暢，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩的痰濕夾淤體質(zhì)肥胖人群。
主原料：燕窩粉、玫瑰粉、百合粉、紅豆粉、花生粉、肉桂粉、桃仁粉、荷葉粉、葛根粉、決明子粉......等；其中燕窩、玫瑰、百合這類(lèi)原料，在調(diào)善助減之余，還多了一項(xiàng)增益“滋顏養(yǎng)容”長(zhǎng)期堅(jiān)持食用，不僅能瘦，還能美。
而除這個(gè)別情況外，大部分人，喝水喝對(duì)了，是真的挺能助減的，光是飯前一杯水，對(duì)于有旺盛食欲的人就很有用，它能從源頭上，掐滅一部分因旺盛食欲而產(chǎn)生的肥胖；其它如：喝水能助睡，也能間接幫助減肉，好睡眠=好身體，好身體必定不會(huì)是肥胖的；還有，多喝水還能提高排放油脂的效率......等等等等。
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