管不住嘴、挪不動腿？

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舉報 2022-12-29

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提及肥胖，要減下來，專家們的建議都是管好嘴、邁開腿。管好嘴的主要目的是，確保身體不吸收攝取進多余油脂和熱量；而邁開腿的主要目的是，確保有持續(xù)性的消耗油脂和熱量的輸出，二者齊下，才更事半功倍！

若只是管住嘴而邁不開腿，光靠服用或使用外物，能減下來的，不是本身就不太胖，就是這個“外物”有吹糠見米的強大效用，但可能會很傷身體。

而若是邁得開腿，卻管不住嘴的，能瘦下來，同樣可能是因為你不太胖，或是你消減油脂熱量的運動量，遠大于你吸收攝取進身體里的油脂熱量。

除此之外，還有一類既管不住嘴，又邁不開腿，總是減不下來，還怨這怪那的“燈下黑”，自欺欺人的從不去自省自身的人。這類人若是身體很是肥胖，如果不借助一些，有吹糠見米的強勁方法或強大效力的，可能損害身體的“外物”，能減下來的可能性很小。

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因此，不管減與不減“管不住嘴、挪不動腿”對于這類肥胖的人而言，都是一個危險信號，若不重視，不行動起來，遲早會吃肥胖的虧！至于什么“虧”大家網(wǎng)上搜搜關(guān)于肥胖可能會帶來的危害就知道了，從生理到心理以及行動上的都有，在此就不多贅述了。

所以，除非你不想要好身體了，或是想長期保持肥胖，等著病邪找上門？否則，反正都是得減的，就別懶、別拖、別猶豫了，早些行動起來，長痛不如短痛。

飲食參考：

多麗體質(zhì)特膳，一款針對氣虛質(zhì)和痰濕夾淤質(zhì)肥胖人群專研的特殊膳食。

氣虛質(zhì)【紅款】多麗人參茯苓燕麥飲：體質(zhì)虛胖、元氣不足、疲乏、氣短、自汗、畏寒怕冷的就用這款。其內(nèi)含有的燕麥粉、人參粉、茯苓粉、玉米粉、黑米粉、豌豆粉、薏米粉、綠豆粉、高粱粉、胡蘿卜粉、山楂粉、魔芋粉、菊花粉......等50多種均屬低脂熱針對氣虛質(zhì)的原材，配合運動可起到事半功倍作用，倘若助減力度不那么理想，也至少不會增重，是一款可放心食用的飲食。

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痰濕夾淤質(zhì)【藍款】多麗燕窩玫瑰百合飲：若體型肥胖、胸悶不暢，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩等癥狀的用它。其內(nèi)含有的是燕窩粉、玫瑰粉、百合粉、紅豆粉、花生粉、肉桂粉、桃仁粉、荷葉粉、葛根粉、決明子粉......等。均是從幾十種谷物蔬果，以及一些名貴材料中提取的全營養(yǎng)成分組合配伍而成的。藍款相對紅款來說略有不同，藍款除了助減調(diào)外，更助滋養(yǎng)皮膚、調(diào)善膚質(zhì)之用。

此外，多麗體質(zhì)特膳口感以及營養(yǎng)成分的保留，也有保障。它采用的是真空微波干燥和超微粉碎技術(shù)，能相當大程度保持原材料鮮活的同時，還能夠用破壁技術(shù)粉碎提純，在食用時不破壞其營養(yǎng)成分及口感。

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運動建議：

如果沒有什么刻意的要求，就不需要刻意去練什么瑜伽??！體操什么的，或是專門的，還要花錢請教練的那種定制式的鍛煉，亦或是其它之類的高難度動作。只需每天早晚持之以恒的堅持小跑（不需出門原地跑也行，確保不影響自身肌肉骨骼的快慢程度。）各先以基礎(chǔ)的40分鐘為基準，適應(yīng)后再逐漸增加時長，切記，在身體承受范圍內(nèi)就行。（無論什么樣的運動，運動量得到足夠消脂的狀態(tài)才有用。一般跑步的話，在40分鐘至1個小時內(nèi)才能足夠消脂，跑時跑多慢都行，切記不要中途停留，起步時不必過快，放輕松跑，以免拉傷肌肉或后續(xù)無力。）

溫馨提示：市場有風險，選擇需謹慎！此文只供參考，切勿轉(zhuǎn)載安利。

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